Para fazer o cabelo crescer mais rápido é importante que o corpo possua todos o nutrientes necessários para formar o cabelo. Algumas ótimas dicas para fazer o cabelo crescer mais rápido são:
- Pentear ou escovar o couro cabeludo, várias vezes ao longo do dia, para estimular a circulação sanguínea na região;
- Fazer uma pequena massagem no couro cabeludo, diariamente.
- Não abafar a raiz do cabelo, evitando bonés, chapéus e prender o cabelo muito forte;
- Lavar corretamente o cabelo, removendo completamente o shampoo e o condicionador;
- Evitar colocar condicionador na raiz dos cabelos, pois ele estimula a caspa e obstrui os folículos capilares;
- Não dormir com os cabelos molhados nem prendê-los ainda úmidos, pois hábitos como estes favorecem a queda do cabelo e deixam a matriz capilar fragilizada, comprometendo o crescimento dos fios;
- Evitar dormir com os cabelos presos, pois isso estimula a quebra dos fios;
- Evitar o uso constante de secador e chapinha, pois ressecam os fios;
- Deixar de fumar e fazer uma dieta desintoxicante, para eliminar todas as impurezas do organismo e, assim, melhorar o funcionamento de cada célula, ajudando o crescimento do cabelo;
- Dar massagem no cabelo pelo menos 1 vez por semana, com cremes hidratantes e, de preferência, usando toucas térmicas, pois o calor ativa o efeito hidratante dos cremes.
As ampolas de vitaminas, como Monovin A, não fazem o cabelo crescer mais rápido, nem mais forte porque são usadas externamente. Colocar anticoncepcional no shampoo e usar shampoo de cavalo também não fazem o cabelo crescer mais rápido.
Melhores alimentos para crescer o cabelo
Os melhores alimentos para crescer o cabelo são especialmente aqueles ricos em proteínas, como ovo, leite, iogurte, queijo, carnes, frango e peixes, e os alimentos ricos em vitamina A, C, ferro e zinco, como suco de laranja, limão, cenoura e abóbora.
A proteína é o ingrediente base do cabelo, e as vitaminas e minerais irão estimular a circulação sanguínea no couro cabeludo, favorecendo o crescimento dos fios. Para saber incluir esses alimentos da dieta, veja o exemplo de um cardápio de 3 dias para fazer os fios crescerem:
| Refeição | Dia 1 | Dia 2 | Dia 3 |
| Café da manhã | 1 copo de leite + 1 fatia de pão de integral com ovo e queijo | 1 copo de iogurte natural com granola + 1 fatia de mamão | 1 copo de café + 1 crepioca de frango |
| Lanche da manhã | 3 castanhas do Pará + 1 laranja | 1 copo de água de coco + 10 castanhas de caju | 1 banana amassada + 1 colher de pasta de amendoim |
| Almoço/Jantar | Macarronada integral de carne moída ao molho de tomate e salada verde | 4 col de sopa de arroz + 2 col de purê de abóbora + frango ao molho de limão | peixada cozida com batata, cenoura, couve e cebola |
| Lanche da tarde | café sem açúcar + 1 tapioca com queijo | 3 rodelas de batata doce + 2 ovos cozidos | 1 copo de suco de laranja + 1 sanduíche de queijo |
Além dos alimentos, também é muito importante beber pelo menos 2 litros de água por dia, pois uma boa ingestão de líquidos isso fará com que os cabelos fiquem saudáveis e hidratados, com mais força e mais estímulo para crescerem.
Vitamina caseira para o cabelo crescer mais rápido
Um bom remédio caseiro para fazer o cabelo crescer mais rápido é tomar uma vitamina preparada com frutas e legumes, pelo menos 2 vezes por semana.
Ingredientes
- 1 copo de leite ou 1 copo de iogurte natural
- 1/2 banana
- 1 cenoura pequena com casca
- 1 laranja com bagaço
- 1/2 pepino
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